I have started
WIHU idag tog jag äntligen tag i träningen. Fysatan va skönt det var, och fysatan vad otränad man äääär! Alltså för 3-4 år sedan tränade jag ca 2 ggr per dag och hade sex pack och värsta kroppen. Man känner ju lite skillnad, haha
Det bästa är att jag fick en yogamatta av mormor i present så nu kan ja köra hemma gym medan lillan är i sitt gym, helt perfekt!
Här är mitt nybörjare pogram som successivt kommer ökas när kroppen byggt upp sig lite
50 st armhävningar
100 st situps
50 st ”ben upp o sträck” på varje ben
Dessa övningar börjar jag med i ca 1 veckas tid sen blir det pålägg!
Ska bli så kul att se resultat, ja ger det först 1 månad efter det kommer jag klara så mycket mer, och det vet jag eftersom jag har grunderna i kroppen sen innan! Längtar tillbaka till en stark och uthållig kropp!
Hej. Vill inte verka vara någon besserwisser eller så, men tänk bara på att situps inte är den bästa magträningen om magmusklerna inte gått ihop sig efter graviditeten… då kan de stanna i det läget .. så vår sjukgymnast tyckte inte man skulle göra det för tidigt efter graviditeten… 🙂 men det visste du säkert redan 🙂 kram
Hejsan
Jo jag vet det, men mina muskler har gått ihop nu så det är lungt att jag kör försiktigt 🙂
Vad bra 😉 jag har med tagit tag i träningen nu efter förlossningen i januari 😉 bättre sent än aldrig! Kämpa på! ?